Mnoho ľudí spája slovo „impotencia“ so stratou mužskej sily a fyzickou slabosťou. Kým niektorí sa snažia prežiť stres v tichosti, iní hľadajú možné spôsoby, ako takúto intímnu záležitosť vyriešiť. Existuje mnoho overených spôsobov, ako rýchlo zvýšiť potenciu doma. O nich sa bude diskutovať v našom článku.
Magická sila produktov
Ľudia sa vždy snažili využiť všetky možné prostriedky na zlepšenie libida a zvýšenie sexuálnej rozkoše. Niekedy, aby ste si pohlavný styk užili naplno, je potrebné obnoviť duševný pokoj, zbaviť sa stresu a chrániť sa pred ťažkou fyzickou aktivitou. Môžete tiež prebudiť túžbu a zvýšiť svoju sexuálnu túžbu konzumáciou určitých potravín. Ľudia v starovekom Grécku im dokonca vymysleli jedinečný názov – afrodiziaká.
Otázka, ako zvýšiť potenciu u mužov pomocou ľudových prostriedkov, sa v každej krajine riešila inak:
- Francúzsky kráľ Henrich IV vypil každé ráno pohár koňaku s vaječným žĺtkom, aby zvýšil mužskú silu.
- Raní Taliani jedli chilli papričky, kaviár a ustrice.
- Ale indická Kámasútra hovorí, že energiu môžete získať zjedením šálky ryže.
V našich končinách boli recepty na užívanie afrodiziak o niečo iné a porovnateľnejšie so známymi potravinami. Stojí za zmienku, že takéto rady sú stále žiadané a, samozrejme, prinášajú ovocie. Vyskúšajte niektoré z nich aj vy:
- Výborne sa osvedčil obyčajný cesnak. Znižuje sexuálne vyčerpanie a zvyšuje libido prirodzene a bezpečne. Stačí zjesť dva až tri strúčiky cesnaku denne.
- Biela cibuľa tiež pomáha s reprodukčnou funkciou, zatiaľ čo surová mrkva a med obnovia výdrž. Tieto tri ingrediencie konzumujte denne po dobu jedného mesiaca.
- Tradiční liečitelia veria, že špargľa má priaznivý vplyv aj na mužskú dôstojnosť a zabraňuje predčasnej ejakulácii. Korene špargle uvarte v mlieku a túto zmes pite dvakrát denne.
- Zmiešajte sušené datle s orechmi v rovnakých množstvách a konzumujte denne, aby ste zlepšili sexuálnu energiu a výdrž.
Moderní vedci skutočne objavili vzťah medzi tým, čo jeme, a tým, ako sa cítime. Menu sexuálne aktívnej osoby by malo obsahovať potraviny obsahujúce vitamíny E, A a B, ako aj mikroelementy potrebné pre telo: bielkoviny, vápnik, fosfor, draslík.
Všetky tieto látky možno ľahko nájsť v produktoch, ako sú:
- Orechy: pistácie, sezamové semienka, arašidy, vlašské orechy.
- Ovocie: citrón, pomaranče, granátové jablká, figy, banány, kokosové orechy, mango.
- Zelenina: cesnak a všetky druhy cibule, repa, špargľa, zeler, paradajky.
- Korenie a bylinky: ľubovník bodkovaný, aníz, portulaka a rasca, mäta, petržlen, červená paprika.
- Mliečne výrobky: tvaroh, jogurt, syr, kyslá smotana.
- Morské plody: kaviár, ryby, mušle, krevety, ustrice.
Je lepšie vylúčiť zo stravy nadmerne tučné jedlá, obmedziť aj konzumáciu kofeínu a alkoholu.
Liečivá masáž semenníkov
Ak potrebujete rýchlo zvýšiť potenciu doma, použite takú osvedčenú metódu, ako je testikulárna masáž semenníkov. Tým sa zabezpečí potrebný prietok krvi, a tým aj zvýšenie libida.
Pravidelná masáž sa najlepšie vykonáva na teplom, útulnom mieste, kde sa môžete 10 minút voľného času venovať sebe bez rušenia. Môžete to urobiť sami, keď sedíte a ležíte, alebo požiadajte svojho partnera o láskavosť:
- Začnite zahrievaním penisu a semenníkov. K tomu si môžete dať teplý kúpeľ, relaxačnú sprchu alebo jednoducho priložiť uterák na perineum.
- Naneste si na ruky trochu jojobového alebo mandľového oleja a začnite masírovať oblasť medzi konečníkom a spodinou penisu.
- Posuňte obe ruky nahor k miešku a semenníkom, potom venujte pozornosť spodnej časti penisu. Venujte zvláštnu pozornosť svalom umiestneným v panve.
- Chyťte kožu miešku a jemne ju naťahujte rôznymi smermi, pričom končekmi prstov šúchajte semenníky.
- Urobte kruh ľavým palcom a ukazovákom okolo spodnej časti ľavého semenníka. Opakujte rovnakú akciu na pravej strane. Jemne natiahnite kožu nadol a posúvajte semenníky prstami smerom k genitáliám.
- Potom, začnite v hornej časti spodnej časti penisu, jemne masírujte svaly bedrového kĺbu, postupne sa posúvajte smerom nadol bližšie k miešku a semenníkom. Dokončite masáž na báze genitálií a hrádze.
Na konci procedúry utrite perineum vlhkou handričkou, aby ste odstránili zvyšný olej.
5 jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť mužskú plodnosť
Správna výživa, mierna fyzická aktivita a dobrá nálada sú nepochybnými spoločníkmi stabilného libida. Pre aktívnu sexuálnu polohu však takéto metódy nemusia vždy stačiť.
Ako zvýšiť potenciu u mužov inými prírodnými spôsobmi? Ponúkame vám 5 možností:
- Noste boxerky. Nedávne štúdie zistili, že muži, ktorí nosia tesné slipy, častejšie trpia neplodnosťou a nedostatkom hormónu testosterónu.
- Zvážte možnosť stať sa otcom. Vedci sa domnievajú, že muž, ktorý túži mať veľké potomstvo, si dokáže udržať stabilnú ejakuláciu aj do vysokého veku.
- Akupresúra je umenie ovplyvňovať aktívne body ľudí, ktoré k nám prišlo z Číny. Skúste stlačiť symetrické body na chrbte, ktoré sa nachádzajú vo vzdialenosti 3-5 prstov od začiatku chrbtice. Masáž by sa mala vykonávať v ležiacej polohe.
- Na zvýšenie mužskej potencie sa odporúča naparovať sa v saune s brezovými metlami každé 3-4 dni.
- Joga a meditácia môžu vyčistiť vaše myšlienky od starostí a stresu. Okrem toho je správne dýchanie dôležité aj pre silnú sexuálnu potenciu.
Pri dodržaní všetkých vyššie uvedených odporúčaní by ste však nemali hneď očakávať mágiu. Prirodzený proces obnovy potencie je dlhý proces. Ale ak potrebujete okamžité výsledky, potom je lepšie poradiť sa s lekárom s takýmito otázkami.